棒体操の強化版💪 2021 8/07 ブログ 2021年8月7日 棒体操をしていますが、よく見ると棒の真ん中に重りを付けて動かしています！！ がんばれー！！ ブログ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 動かす前に温めましょう♨ しっかり踏み込もう♪
