動かす前に温めましょう♨ 2021 7/31 ブログ 2021年7月31日 今日はホットパックで肩を温めました！ この後肩を動かすととても動かしやすかったです♪ ブログ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ しっかり腕を回しましょう！！ 棒体操の強化版💪
